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¿Por qué nos estresamos en esta época del año?

Galerías de fotos y videos 20 de diciembre de 2019
En el último mes del año, los estímulos estresantes se incrementan al límite: fin de clases, preparativos para las fiestas, balance del año, etc. y crecen las consultas médicas por diversas clases de estrés.
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En diciembre, los estímulos estresantes se incrementan hasta el límite. Los especialistas definen como "síndrome de diciembre" a la superposición de diversas clases de estrés, que llegan a su máxima expresión en esta época del año.

Es por eso que las consultas por estrés y trastornos de ansiedad crecen un 30% en último mes del año. A la carga del año laboral o de estudio, se le suman los preparativos para las fiestas y los balances de fin de año. Lo que provoca según los especialistas tensión física o emocional por la exigencia de un rendimiento muy superior al normal o conflictos de índole afectivos. 

*Causas del "síndrome de diciembre"

-Exámenes finales

-Balances comerciales

-Organización de vacaciones 

-Fiestas de fin de año


*Causas del estrés de navidad y año nuevo 

-Situaciones de duelo: las fiestas pueden potenciar la depresión ante un duelo.

-Excesos en comidas y bebidas.

-Comprar regalos por el tiempo extra que requiere y el gasto. 

-La pirotecnia que afecta sobre todo a niños y mascotas. 

- Programar las fiestas: lugar, invitados, preparación, etc. 

 *Los síntomas del "síndrome de diciembre"

-Bruxismo

-Insomnio

-Dolores de cabeza

-Baja energía

-Problemas emocionales

-Malestar estomacal 

-Zumbido en los oídos 

-Boca seca y dificultad para tragar

-Nerviosismo y temblores

-Dolores y tensión en los músculos

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