En el último mes del año, los estímulos estresantes se incrementan al límite: fin de clases, preparativos para las fiestas, balance del año, etc. y crecen las consultas médicas por diversas clases de estrés.
Galerías de fotos y videos20/12/2019
En diciembre, los estímulos estresantes se incrementan hasta el límite. Los especialistas definen como "síndrome de diciembre" a la superposición de diversas clases de estrés, que llegan a su máxima expresión en esta época del año.
Es por eso que las consultas por estrés y trastornos de ansiedad crecen un 30% en último mes del año. A la carga del año laboral o de estudio, se le suman los preparativos para las fiestas y los balances de fin de año. Lo que provoca según los especialistas tensión física o emocional por la exigencia de un rendimiento muy superior al normal o conflictos de índole afectivos.
*Causas del "síndrome de diciembre"
-Exámenes finales
-Balances comerciales
-Organización de vacaciones
-Fiestas de fin de año
*Causas del estrés de navidad y año nuevo
-Situaciones de duelo: las fiestas pueden potenciar la depresión ante un duelo.
-Excesos en comidas y bebidas.
-Comprar regalos por el tiempo extra que requiere y el gasto.
-La pirotecnia que afecta sobre todo a niños y mascotas.
- Programar las fiestas: lugar, invitados, preparación, etc.
*Los síntomas del "síndrome de diciembre"
-Bruxismo
-Insomnio
-Dolores de cabeza
-Baja energía
-Problemas emocionales
-Malestar estomacal
-Zumbido en los oídos
-Boca seca y dificultad para tragar
-Nerviosismo y temblores
-Dolores y tensión en los músculos
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