--- canonical_url: "https://adn979.com/contenido/159044/consejos-para-evitar-golpes-de-calor" title: "Consejos para evitar golpes de calor" article_type: "Article" description: "Ante las altas temperaturas, se brinda una serie de medidas que deben ser extremadas en los grupos de riesgo y animales." main_image: "https://adn979.com/download/multimedia.grande.99526af78f36b4d6.Z29scGUgZGUgY2Fsb3JfZ3JhbmRlLndlYnA%3D.webp" date_published: "2023-12-27T14:30:00-03:00" date_modified: "2023-12-27T12:20:42-03:00" author_name: "Radio ADN 97.9 FM - Rafaela" author_url: "https://adn979.com/usuario/129/radio-adn-979-fm-rafaela" author_social_links: - "https://www.facebook.com/radioadn97.9fm" - "https://twitter.com/ADN979FM" - "https://www.instagram.com/radioadn97.9fm/face" - "https://www.youtube.com/channel/UCxrqe9OvN_dQIyPsowuvlWw" category_name: "Información General" category_url: "https://adn979.com/categoria/17/informacion-general" --- # Consejos para evitar golpes de calor ![golpe de calor](/download/multimedia.normal.bc8145b73577cd92.Z29scGUgZGUgY2Fsb3Jfbm9ybWFsLndlYnA=.webp) Frente a las temperaturas altas, el Gobierno municipal comparte con la ciudadanía, las **recomendaciones que deben ser consideradas para evitar golpes de calor**, especialmente en adultos mayores, niñas, niños y personas que trabajan al aire libre o hacen ejercicio. En primer lugar, es importante aclarar que un golpe de calor sucede cuando el cuerpo no puede regular su temperatura y se eleva rápidamente. Ante este aumento, los mecanismos para eliminar calor fallan, y el organismo pierde la capacidad de enfriarse. Los **síntomas** que se pueden presentar son temperatura corporal extremadamente elevada (superior a 39 °C); piel enrojecida, caliente y seca; pulso rápido y fuerte; dolor de cabeza palpitante; mareo; náuseas; confusión y pérdida del conocimiento. Si usted o alguien de su entorno manifiesta alguno de ellos, consulte con su médico de cabecera. En dicho caso, se recomienda el traslado a un área sombreada, utilizando cualquier método disponible para bajar la temperatura corporal, como por ejemplo, sumergir a la persona o rociarla con agua fría; aplicarle compresas de agua o, si la humedad es baja, envolverla en una sábana mojada, y abanicar. Como **medidas de prevención** para todas las personas, se aconseja aumentar el consumo de frutas, verduras y agua, aunque no se tenga sed. Además, debe evitarse el consumo de comidas muy calientes y bebidas alcohólicas. **CONSEJOS PARA CADA GRUPO** En el caso de niñas y niños, es conveniente ofrecerles frecuentemente líquidos, como agua o jugos naturales, y a los y las lactantes, el pecho a libre demanda. También resulta conveniente bañarlos o mojarlos con frecuencia y vestirlos con ropa amplia, liviana, de algodón y de color claro. Se deben evitar juegos o actividades físicas expuestos al sol, en el horario de 10:00 a 16:00. Para las y los adolescentes y jóvenes, se recomienda evitar rehidratarse con bebidas alcohólicas y realizar esfuerzos físicos intensos en la franja de 10:00 a 16:00. En cuanto a las y los trabajadores que desarrollan su actividad al aire libre, se recomienda utilizar ropa adecuada y cubrir toda la piel. **ANIMALES** En el caso de los animales, el golpe de calor puede ser muy intenso y peligroso. Las siguientes recomendaciones buscan reducir el riesgo a que pueda sufrirlo. Por ellos, no dejes que se sobreejercite; no lo saques a pasear en horarios de mucho calor; no lo dejes al sol en lugares donde no pueden refugiarse a la sombra; nunca dejes a tu perro y/o gato solo dentro del coche; mantenelos en lugares frescos donde corra aire; dejales siempre a disposición agua fresca; deja que descanse si hizo un esfuerzo físico; evitar las comida durante los horarios de mayor calor, es preferible que sea por la mañana temprano y por la noche. --- *Contenido creado y optimizado para IA con [Medios CMS](https://medios.io)* — Plataforma profesional para la gestión de medios digitales y portales de noticias.