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title: "¿Por qué nos estresamos en esta época del año?"
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description: "En el último mes del año, los estímulos estresantes se incrementan al límite: fin de clases, preparativos para las fiestas, balance del año, etc. y crecen las consultas médicas por diversas clases de estrés."
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date_published: "2019-12-20T08:31:00-03:00"
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# ¿Por qué nos estresamos en esta época del año?

![estres-navidad1_0](/download/multimedia.normal.b75e1649e7723a26.6573747265732d6e617669646164315f305f6e6f726d616c2e6a7067.jpg)

En diciembre, los estímulos estresantes se incrementan hasta el límite. Los especialistas definen como "síndrome de diciembre" a la superposición de diversas clases de estrés, que llegan a su máxima expresión en esta época del año.

Es por eso que las consultas por estrés y trastornos de ansiedad crecen un 30% en último mes del año. A la carga del año laboral o de estudio, se le suman los preparativos para las fiestas y los balances de fin de año. Lo que provoca según los especialistas tensión física o emocional por la exigencia de un rendimiento muy superior al normal o conflictos de índole afectivos.

***Causas del "síndrome de diciembre"**

-Exámenes finales

-Balances comerciales

-Organización de vacaciones

-Fiestas de fin de año

***Causas del estrés de navidad y año nuevo**

-Situaciones de duelo: las fiestas pueden potenciar la depresión ante un duelo.

-Excesos en comidas y bebidas.

-Comprar regalos por el tiempo extra que requiere y el gasto.

-La pirotecnia que afecta sobre todo a niños y mascotas.

- Programar las fiestas: lugar, invitados, preparación, etc.

***Los síntomas del "síndrome de diciembre"**

-Bruxismo

-Insomnio

-Dolores de cabeza

-Baja energía

-Problemas emocionales

-Malestar estomacal

-Zumbido en los oídos

-Boca seca y dificultad para tragar

-Nerviosismo y temblores

-Dolores y tensión en los músculos

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